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Comment se débarasser de la Cellulite ?

La cellulite n'est pas une maladie ni un trouble, la cellulite n'est pas forcément un facteur de poids corporel, vous pouvez être mince et avoir de la cellulite.

Comment se forme la cellulite ?

Tous les muscles du corps sont enveloppés dans une enveloppe de tissu conjonctif gras.
Les cellules graisseuses baignées dans un milieu liquide, sont maintenus en place par un réseau de fibres, nourries et nettoyées par les fluides corporels.
Ces fluides permettent de nettoyer le tissu adipeux, lorsque ce processus est ralenti, le tissu est inondé de déchets se qui forme une substance gélatineuse appélée cellulite.

Quelles sont les causes de la cellulite et comment s'en débarasser ?

  • Les changements hormonaux à la puberté, pendant la grossesse, avant et après la ménopause.

  • Régimes augmentent le risque de formation de cellulite parce que l'organisme croit qu'il est "affamé" et en essayant de compenser ce manque, il concourt à la formation de cellulite.

  • Anomalies hormonales ce qui augmente le stockage des graisses.

  • Le manque d'exercice réduit l'approvisionnement en sang ce qui favorise la rétention d'eau dans les zones de cellulite du corps.

  • Prise d'eau insuffisante dans la journée (au moins 10 verres d'eau par jour pour éliminer les toxines)

  • Manque d'exercice physique, consommation excessive de graisses saturées, de sucre, et une mauvaise hydratation.

  • Le tabac, il est non seulement mauvais pour la peau et les poumons, mais il affaiblit la peau en provoquant une constriction des vaisseaux capillaires.

Astuces pour réduire la cellulite :

La cellulite peut être progressivement éliminé, voici quelques conseils :

  • Evitez de manger des aliments riches en graisses saturées et les graisses hydrogénées. 

  • Buvez au moins 10 verres d'eau par jour

  • Faire de l'exercice régulier ou une activité physique

  • Arrêtez de sauter des repas. Ayez une alimentation saine de 3 repas par jour.

  • Mangez beaucoup de fruits et légumes frais, faibles en calories mais regorgent d'éléments nutritif.

 

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